为帮助2024级新生提升心理健康素养，顺利融入大学生活，我院自9月6日起，在下沙校区策划了一系列丰富多彩的新生心理健康始业教育活动。

9月6日，心理咨询中心的万婕老师为新生们带来了一场精彩的心理健康教育讲座。万老师围绕新生可能遭遇的四大心理挑战——新环境的适应、室友关系的处理、学业压力的应对以及个人目标的设定，进行了深入细致的讲解。她不仅剖析了心理压力的各种表现，还分享了丰富的心理咨询实战经验，为新生们提供了切实可行的应对策略。万老师鼓励新生们积极参与校园活动，以真诚开放的心态广交朋友，同时学会尊重和理解他人的个体差异，这些建议为新生们在新环境中稳步前行提供了坚实的心理支撑。

紧接着，在9月20日、9月21日及10月15日，学院连续举办了三期新生心理委员和寝室长专题培训会。心理咨询师王盈盈老师和陈施施老师受邀担任主讲嘉宾。王老师通过列举常见心理障碍的症状，并设计了一系列趣味横生的小游戏，引导同学们通过“线索”猜测人物心理变化，有效提升了同学们对心理疾病的识别和应对能力。陈老师则以重庆万州公交车坠江事件为切入点，引入了理性脑和情绪脑的概念，并强调“坏情绪”同样具有重要的价值。她鼓励同学们正视情绪本身并无绝对好坏之分，关键在于如何理解和处理这些情绪。通过积极面对和表达情绪，同学们不仅能够更好地认识自我，还能在情感层面实现成长与提升。

11月14日，心理健康教育与咨询中心孙小菲老师为学院24级学生带来了一场以“在关系中成为自己” 为主题的心理健康讲座。孙老师讲到目前在大学生中人际关系与身心健康等话题的关注程度逐年攀升，她认为大家要学会自我调适，以积极乐观的心态面对成长路上的种种挑战。

在系列活动中，各位老师详细介绍了学校心理咨询中心的各项资源和服务，包括咨询预约流程、心理测评工具等，为新生们提供了全面而实用的心理健康教育体系概览。同时，老师们还推荐了一系列关于心理学和个人成长的书籍以及心理学相关的微信公众号，旨在帮助新生们深入了解心理学知识，积极参与自我成长和心理健康的学习与实践，从而实现个人身心的全面发展。

此次新生心理健康始业教育系列活动的成功举办，不仅为新生们提供了宝贵的心理调适技巧和实用指南，还为他们顺利融入大学生活奠定了坚实的基础。未来，我院将继续关注新生的心理健康状况，不断优化心理健康教育体系，为新生们的全面发展保驾护航。

                                （文：郭怡彤 吴婧 图：郭怡彤）